Cómo hacer una dieta para adelgazar correctamente, consejos y recomendaciones 

Y llevar una vida más sana, con más orden dietético

cursos, ebooks  y otros consejos


​Te los recomienda Nutritelia 

​En esta sección te vamos a recomendar cursos, guías y ebooks de profesionales de la salud que creemos que te pueden ayudar a conseguir y mantener una vida más sana y saludable.


​Esperamos que sean de ayuda y si así es que nos lo cuentes para poder ayudar con tus opiniones a otras personas.





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Adiós dieta, método para dejar de comer emocionalmente

Olvídate de dietas que no funcionan y aprende a quererte y a ser feliz!

60 días de formación, con 8 videoclases, donde aprenderás a conocerte y descubrirás para qué quieres bajar de peso y cómo puedes lograrlo desde el amor propio y la aceptación.

Después de este curso no volverás a comer igual. 4 clases grupales online y grupo privado de Facebook.

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¿Quieres asistir a la charla online de Yolanda Cambra donde te explica si este curso es para tí, lo que opinan sus alumnas y alumnos, qué aprenderás, etc?


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Mindful eating. Alimentación consciente

​¿Comes demasiado rápido? 

¿No controlas las cantidades?

¿Sientes ansiedad y comes entre horas?

¿Vas siempre corriendo y te faltan horas al día?



En este curso encontrarás:

- Los principios básicos del mindfulness y cómo aplicarlos a la alimentación.

- Descubrirás tus pensamientos asociados a la comida y cómo te condicionan.

- Prácticas para detectar las emociones que te hacen comer sin hambre.

- La diferencia entre hambre física y hambre emocional.

- El precio que pagamos por vivir en “modo automático”

- Prácticas de mindfulness y de mindful eating.

- Muchas herramientas para comer más despacio y menos cantidad.

- Apuntes resumen del curso.

- Acceso a un grupo secreto de Facebook.

- Vídeo de más de 1 hora. Acceso al material de por vida.

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Yo También Me Quiero

​Píldoras de autoestima en 8 vídeos con prácticas en cada uno de ellos.

¿Te miras al espejo y no te gustas?

¿No te sientes orgulloso de ti mismo?

¿Crees que todo el mundo es mejor que tú?

¿Aún crees que necesitas adelgazar para subir la autoestima?

La autoestima no es mirarse al espejo y verse delgada, es convertirse en la persona que deseas ser y no arrepentirse de las decisiones que tomas.

Seguimiento personalizado con Yolanda.

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1. Aprende a comer bien
​- Comer bien entre horas
​- Alimentos para fortalecer los huesos
​- Una dieta sana cada día
​- Controlar la ansiedad por comer


2. Ejercicios para una vida saludable
​ - 2.1. Cómo beneficia el deporte a nuestra      salud
​- 2.2. Practicar deporte de forma saludable
​- 2.3. Cuánto ejercicio hacer a la semana

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¿Te apetece hacer una dieta detox online desde tu casa?


Ahora tienes la oportunidad de hacer este detox desde tu casa, pero formando parte de una comunidad.

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Cuando tú quieras y desde donde tú quieras.


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​Poco a poco iremos añadiendo más cursos, ebooks y guías.


Muchas gracias por seguirnos y esperamos poder ayudarte un poco con estas recomendaciones.


Las profesionales que recomendamos son de nuestra confianza. Llevan muchos años en el sector de la salud y la nutrición, con muy buenas opiniones y resultados.


Estamos seguros de que con sus consejos y sus recomendciones conseguirás mejorar tu estado físico y tu salud.


Tenemos que cuidar la salud un poco todos los días y conseguir implantar pautas en nuestro día a día para vivir más y mejor.


​¡Gracias por seguirnos! 

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