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Consejos para tener un cerebro activo y disfrutar de una mente fuerte y sana

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Consejos para tener un cerebro activo
es una guía donde hablamos sobre las pautas de vida que podemos seguir
para cuidar un poco mejor de nuestro cerebro.

  1. Consejos para ejercitar la memoria y prevenir un ictus
  2. Alimentos que favorecen un cerebro sano
  3. Plantas y suplementos que favorecen un cerebro sano
  4. Relajación cerebral. Cómo hacer para relajar el cerebro de nuestra actividad diaria y nuestro estrés.
  5. Aprende a aprender, aprende a cuidarlo.
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Descripción

Consejos para tener un cerebro activo y disfrutar de una mente fuerte y sana

Consejos para ejercitar la memoria y prevenir un ictus

Resulta esencial mantener el cerebro en perfectas condiciones para, así, asegurarte un futuro lúcido y una vida mucho más plena durante más tiempo.

Por este motivo, muchos expertos recomiendan la práctica de ejercicios que ayudan a activar nuestra capacidad cognitiva, hacer trabajar la memoria y conseguir que este órgano vital esté activo y en buen estado.

Tenemos que pensar que el cerebro es como un músculo de nuestro cuerpo y, para que esté en buenas condiciones, tenemos que ejercitarlo.

Del mismo modo que vamos al gimnasio para tonificar el cuerpo y estar más fuertes, lo mismo tenemos que hacer con el cerebro y, así, conseguiremos una vida más próspera y alejada de enfermedades relacionadas con el deterioro de este órgano como, por ejemplo, padecer un ictus…

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