Productos naturales para subir la tensión

1321

Productos naturales para subir la tensión. ¿Tienes la tensión baja? Una mala circulación sanguínea o seguir algunos hábitos de conducta que no son saludables pueden provocar que tengamos la presión en niveles muy bajos y, por tanto, nos sintamos cansados, débiles, tengamos mareos o falta de apetito. Todo esto se debe a que no estamos gozando de un correcto funcionamiento interno y, por tanto, es de vital importancia que corrijamos nuestra presión para que esté en los niveles óptimos recomendados por lo especialistas, es decir, la presión alta entre 10 y 14 cm de Hg (100 y 140 mm) y la presión baja entre 6 y 9 cm de Hg (60 y 90 mm).

Productos naturales para subir la tensión

En el artículo de hoy de Nutritelia vamos a descubrirte los mejores productos naturales para subir la tensión con los que podrás recuperar tu salud y reducir el malestar físico que te puede producir el desequilibrio.

Subir la tensión de forma natural: ¡los mejores consejos para hacerlo!

Existen diferentes métodos que nos ayudarán a subir la tensión sin que sea necesario usar medicamentos ni fármacos. Son remedios naturales que cuentan con propiedades ideales para ayudar a mejorar la circulación sanguínea y, así, equilibrar la presión arterial hasta conseguir alcanzar los niveles normales.

El jengibre para la tensión

Dentro de los mejores productos naturales para subir la tensión destacamos el jengibre ya que es un aliado para mejorar la circulación sanguínea y, por tanto, conseguir que nuestra presión sanguínea funciona con normalidad. Para ello bastará con que rayes un pedazo de esta raíz y la mezcles con agua en el fuego; de esta forma prepararemos una infusión que nos garantizará la asimilación de sus componentes consiguiendo reducir la hipotensión.

Te interesará: Los beneficios del jengibre 

Productos naturales para subir la tensión

Ginseng para subir la tensión

Otro de los mejores métodos naturales para subir la tensión es el ginseng ya que se trata de un estimulante natural que provoca la mejora de la circulación sanguínea, sobre todo, en la zona del cerebro. Por tanto, conseguirá que nos sintamos con mayor energía al subir la presión arterial de forma natural. De hecho, tal es la eficacia de este remedio natural que se usa en muchas ocasiones para mejorar las relaciones sexuales, potenciar las erecciones y conseguir aumentar la libido.

La mejor manera de aprovechar los beneficios del ginseng es preparando una infusión o, si lo prefieres, puedes comprarlo en comprimidos, producto disponible en tiendas de productos naturales o en nuestra tienda online.

Te interesará: Contraindicaciones del ginseng 

La cafeína es perfecta para la hipotensión

Si padeces de tensión arterial baja puedes incorporar cafeína a tu vida diaria ya que esta sustancia consigue aumentar la frecuencia cardíaca y, por tanto, regula la presión arterial haciendo que los valores se sitúen dentro de los planos normales. Dentro de los mejores alimentos ricos en cafeína destacamos bebidas como el té o el café que son ideales para que las tomes por las mañanas y comiences el día lleno de vitalidad.

En este mismo sentido también puedes optar por refrescos ricos en cafeína como la cola, por ejemplo, pero en Nutritelia te recomendamos que optes mejor por las cafeínas naturales como las del café o del té y evites los refrescos porque llevan muchos aditivos y azúcares que son nocivos para la salud.

El chocolate para subir la tensión

Otro de los mejores productos naturales para subir la tensión es el chocolate ya que contiene teobromina, una sustancia que mejora la frecuencia cardíaca así como ayuda a subir la presión baja. De todas formas, el que mejor te funcionará es el que es completamente negro, además de que es mucho más saludable que el de las variedades con leche (pues estas últimas son muy ricas en azúcares y calorías).

Productos naturales para subir la tensión

Incorpora sal a tu dieta

La sal también puede ser tu gran aliada si lo que quieres es subir la presión arterial pero, eso sí, procura no excederte demasiado en su consumo porque se trata de un producto nocivo que puede bloquear las arterias e impedir el correcto flujo sanguíneo. Lo mejor es que, antes de tomar más sal, consultes con tu médico de confianza y optes por otras medidas menos agresivas para tu salud en general.

Hidratación profunda

Si quieres subir la tensión de forma natural tienes que empezar a cuidar de tu cuerpo al máximo y, para ello, estar correctamente hidratado es de vital importancia para que todo tu organismo funcione correctamente. Además, estar deshidratado puede conllevar a una fuerte bajada de presión y, por tanto, lo mejor es que te acostumbres a tomar entre 1.5 a 2 litros de agua al día para así conseguir estar en perfectas condiciones y tener en equilibrio los valores de la tensión.

Y, en este sentido, es importante que reduzcas el consumo de alcohol puesto que consigue bajar la tensión de forma considerable al provocar deshidratación en nuestro interior. Lo mejor es que regules al máximo las bebidas alcohólicas y, como mucho, tomes 1 copa de vino tinto al día, tal y como estipula la dieta mediterránea.

Compartir
Artículo anteriorCenar ligero fuera de casa
Artículo siguienteLa alcachofa, hortaliza salud
Elia Tabuenca
Licenciada en filología y profesional en el sector del periodismo online. Llevo más de 6 años trabajando en el mundo de la creación del contenido digital especializándome en temáticas de bienestar, alimentación y vida saludable.