[Propiedades del cardo mariano] Para qué sirve y cómo tomarlo para proteger tu hígado

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cardo mariano

¿Sabías que el cardo mariano es un protector natural del hígado?

Este órgano trabaja sin descanso día y noche eliminando toxinas y otras sustancias dañinas para la salud. Por eso es tan importante que lo cuides, tu bienestar depende de su buen funcionamiento.

Por suerte, en la naturaleza puedes encontrar remedios como el cardo mariano. Una planta medicinal con propiedades regenerativas que protegen nuestro organismo.

¿A qué suena bien?

Pues presta atención porque en este artículo voy a mostrarte:

  • Las propiedades curativas del cardo mariano.
  • Contraindicaciones y precauciones que debes tener en cuenta.
  • Las mejores formas de tomarlo para aprovechar todos sus beneficios.

Sigue leyendo y comprueba por qué deberías incluir esta planta tan estupenda en tu día a día. 😉

 

👉 ¿Para qué sirve el cardo mariano? Aquí tienes sus propiedades curativas y mucho más 🌷

El cardo mariano (Silybum marianum) es un tipo de vegetal muy común y silvestre. Puede encontrarse en casi cualquier parte, pero sobre todo le gusta crecer en las tierras de secano.

Esto se debe a que no necesita demasiada agua para levantarse fuerte y robusto. Su tallo es grueso para tratarse de una planta y sus flores son de un color púrpura muy intenso.

>>> Pero lo más interesante de esta planta silvestre se encuentra en sus semillas, ya que es donde se encuentra la silymarina. Esta sustancia es un compuesto bioquímico con principios antiinflamatorios que favorece el desarrollo de las defensas antioxidantes.

Básicamente, es en la silymarina donde se concentran todas las propiedades curativas del cardo mariano.

Y no son pocas. Fíjate:

  • Es bueno para el hígado.
  • Reduce el colesterol y mejora la circulación de la sangre.
  • Sirve para adelgazar.
  • Cura el resfriado.
  • Previene las piedras en la vesícula.

Como ves, se trata de una planta medicinal con multitud de beneficios para nuestro cuerpo y bienestar.

 

✅ 1. El cardo mariano sirve para el correcto funcionamiento del hígado ⚡️

El activo más importante del cardo mariano es la silymarina.

Esta sustancia actúa como un antioxidante que regenera las células del hígado y fomenta el crecimiento de nuevo tejido. Además, depura las toxinas acumuladas y atenúa la inflamación.

Por este motivo, resulta ideal para tratar dolencias y enfermedades derivadas del mal funcionamiento del hígado como pueden ser:

  • La hepatitis.
  • La cirrosis.
  • La ictericia.
  • Hígado graso.
  • O cualquier otra insuficiencia hepática.

>>> La silymarina actúa sobre el tejido enfermo promoviendo la detoxificación y favoreciendo la depuración del organismo. Así consigue que el hígado realice mejor su trabajo y elimine todas las sustancias perniciosas del cuerpo.

Consejo: si tienes a la vista alguna comilona como una cena de empresa o familiar donde vayas a comer más de lo normal y a beber algo de alcohol (no te pases, tampoco fuerces el hígado), te recomiendo beber antes una infusión de cardo mariano.

Así tendrás el hígado preparado y no lo obligarás a trabajar a marchas forzadas.

 

✅ 2. Mejora la circulación de la sangre y reduce el colesterol ❣️

Dentro de las semillas del cardo mariano también se encuentran los flavonoides.

Estas moléculas tienen un principio activo antioxidante y estimulante que permite a la sangre transportar mayor cantidad de oxígeno al corazón.

Así, el sistema cardiovascular puede trabajar a pleno rendimiento deshaciendo el colesterol malo adherido en las paredes de las venas y reduciendo los niveles de triglicéridos en sangre.

 

✅ 3. Cardo mariano para adelgazar 💃

Si te estás planteando quitarte de encima algunos kilos, este remedio natural te puede venir de maravilla.

>>> El motivo es que la ingesta de cardo mariano mejora el funcionamiento del sistema digestivo, favoreciendo la asimilación de nutrientes y emulsionando los lípidos. Es decir, convirtiendo las grasas en energía calórica.

Si llevas una dieta equilibrada y haces un poco de ejercicio cada día, el cardo mariano puede ser el complemento ideal que te ayude a quemar grasa mucho más rápido.

Además, esta planta también es una fuente de fibra. Al consumirla, saciarás antes tu apetito y fomentarás la depuración a través del tránsito intestinal.

Hazme caso. Prueba a beber una infusión de cardo mariano antes de salir a caminar o de hacer ejercicio.

Verás como enseguida notas los resultados.

 

✅ 4. El cardo mariano es bueno para curar los resfriados 🤧

Gracias a las propiedades antiinflamatorias de la silymarina se pueden aliviar los síntomas típicos del resfriado:

  • Dolores de cabeza.
  • Migrañas.
  • Sinusitis.
  • Congestión.

Además, esta sustancia alojada en las semillas del cardo mariano también es un potente antivírico. Por lo que viene muy bien para protegerse de la gripe y otros virus.

 

✅ 5. Previene la formación de piedras en la vesícula

Las piedras en la vesícula, también conocidas como cálculos biliares, se forman debido a:

  • Trastornos en el buen funcionamiento del hígado.
  • Acumulación y solidificación del colesterol.
  • Exceso de bilirrubina en la bilis.
  • O exceso de hierro y minerales.

Si te han diagnósticado esta afección es bueno que tomes cardo mariano en cualquiera de sus variantes.

Así, sus propiedades detoxificadoras te ayudarán a depurar el hígado y se estimulará la secreción de bilis de mejor calidad para deshacer los cálculos.

 

👉 Contraindicaciones del cardo mariano: precauciones que debes tener en cuenta 🤔

cardo mariano propiedades

A pesar de tratarse de una planta con multitud de propiedades medicinales, una cantidad excesiva puede repercutir negativamente en el organismo.

Te recomiendo que antes de tomarlo tengas en cuenta estas precauciones:

  • No lo tomes durante el embarazo o la fase de lactancia: los activos estimulantes del sistema circulatorio pueden ser demasiado intensos para un feto todavía sin formar o un bebé en desarrollo.
  • Si tienes diagnósticada alguna insuficiencia hepática: si tomas medicación para enfermedades graves del hígado, puede que los efectos se solapen o se anulen acarreándote más problemas que beneficios.
  • Lo mismo con la diabetes: si te estás medicando para tratar alguna afección derivada de la diabetes no deberías tomar cardo mariano, ya que podría darse una reacción adversa.
  • Si sufres hipertensión: en este caso ni te acerques a esta planta. Sus principios activos estimulantes podrían dispararte la tensión por las nubes con consecuencias negativas.

Ante la duda, y si padeces alguna de las afecciones que te he nombrado, es mejor acudir a un médico. Únicamente un profesional de la salud podrá aconsejarte bien acerca de tomar o no este remedio natural.

>>> En cualquier caso, ten en cuenta que la mayoría de las reacciones adversas vienen dadas por un abuso excesivo del cardo mariano.

Se trata de aplicar el sentido común y tomarlo como cualquier otro alimento, en su justa medida.

 

👉 ¿Cuáles son las mejores formas para tomar cardo mariano? 🌾

Ahora que ya sabes para qué sirve el cardo mariano puede que te estés preguntando: ¿y cómo puedo tomarlo?

Pues muy fácil. Las mejores maneras de aprovechar todos sus principios activos son estas:

  • Extracto de cardo mariano.
  • Comprimidos.
  • Infusión.

Y para facilitarte la vida te voy a explicar en qué consiste cada una de las formas. ¡Toma nota!

 

✅ 1. Extracto de cardo mariano

cardo mariano contraindicaciones

El extracto es un concentrado a base de aceite o alcohol que mantiene todos los beneficios medicinales de la planta.

Para tomarlo sigue estas indicaciones:

  • Llena un vaso de agua por la mitad más o menos.
  • Echa entre 20 y 25 gotas del extracto.
  • Remueve hasta que se diluya del todo y bébelo.
  • Haz esto 3 veces al día y verás como notas mejoría a las pocas semanas.

A mí el extracto que más me gusta es el de la marca , ya que se nota en su olor, color y consistencia que es natural. Además, está concentrado a partir de aceite y no lleva nada de alcohol.

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✅ 2. Comprimidos de cardo mariano (la mejor opción)

cardo mariano para que sirve

Los comprimidos son la forma en que mejor se aprovechan los componentes esenciales de esta planta. Se trata de cápsulas sencillas de ingerir que contienen grandes cantidades de silymarina en estado natural.

Debes tomar estos comprimidos si necesitas:

  • Deshacer cálculos biliares.
  • Remitir alguna toxicidad (como exceso de alcohol o la ingesta de alimentos en mal estado).
  • Curar un resfriado o la gripe.

>>> Esta es la manera más efectiva de asimilar todas sus propiedades curativas, sin que se pierda ningún activo regenerativo en el proceso de digestión.

Importante: el máximo recomendado es de 420 mg/día. Tomar más puede tener efectos secundarios negativos.

Para mí los mejores comprimidos de cardo mariano son

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Saben bien, tienen un origen ecológico y no están testados con animales.

✅ 3. Infusión de cardo mariano

cardo mariano infusion

Esta infusión es muy útil para el cuidado del hígado. Sin embargo, no es tan efectiva o potente como pueden serlo los comprimidos.

>>> A diferencia de otras plantas medicinales, el cardo mariano no extrae ni comparte todas sus propiedades cuando el agua hierve, ya que la silymina es una sustancia muy poco soluble.

Esto no quiere decir que vayas a dejar de notar sus efectos, ni mucho menos. Pero al contener menos activos, deberías tomar infusión en lugar de comprimidos si:

  • Quieres aumentar tu vitalidad y energía.
  • Buscas prevenir el colesterol.
  • Te has decidido a perder peso.

En casos como intoxicación o piedras en la vesícula es mejor utilizar los comprimidos, pues contienen todos los beneficios puros de la silymarina.

Ahora, si lo único que quieres es un protector natural para el hígado, lo mejor que puedes hacer es tomar 2 tazas de esta infusión al día:

  • Una por la mañana: antes del desayuno.
  • Otra por la tarde: antes de la merienda.

También puedes tomarte una taza extra si:

  • Vas a hacer deporte: justo antes del ejercicio.
  • Tienes una comida pesada: antes de pegarte el atracón.

Así te aseguras de que tu hígado trabaja en plenitud de facultades y sin forzar, evitando daños en tu salud y problemas hepáticos.

Te recomiendo porque contienen cardo mariano y alcachofa (que es otro tipo de cardo con propiedades muy similares). El sabor conjunto de ambos quizá te parezca un poco amargo. Para eso lo mejor es echarle una rodajita de limón y una cucharada de miel. 😉

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👉 El cardo mariano, un remedio natural estupendo para proteger tu hígado 🌸

cardo mariano como tomar

Con todo lo que ahora sabes sobre el cardo mariano ya puede empezar a incluirlo en tu día a día. Ganarás energía y vitalidad, te sentirás mejor y tu hígado te lo agradecerá.

Además, puedes tomarlo de la forma que prefieras: como comprimidos o en una infusión calentita con un poco de miel y limón.

¡Lo que más te guste!

Ahora es tu turno, cuéntame qué te ha parecido este artículo:

  • ¿Te ha despejado las dudas que tenías sobre el cardo mariano?
  • ¿Has conseguido la información que buscabas?
  • ¿Conoces alguna otra manera de tomar el cardo que yo no haya mencionado?

Utiliza los comentarios para responder. Me encantaría saber tu opinión. 😉

Y ya sabes: ¡a cuidarse! 💚

 

Referencias:

Milk Thistle: Benefits and Side Effects

7 Science-Based Benefits of Milk Thistle

14 Impressive Benefits Of Milk Thistle

Milk Thistle

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2 Comentarios

  1. Excelente información me sirvió de mucho. La única duda que me queda es si las cápsulas se toma los 420mg en una dosis o 420mg en varias dosis, es decir, 420 x 3

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