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Frutas y verduras. Coma verde, le interesa

Frutas y verduras. La Organización Mundial de la Salud (OMS) asegura que lo que comemos, después del tabaco, es el segundo factor de riesgo para...

Mejor frutas y verduras que vitaminas sintéticas

Mejor frutas y verduras que vitaminas sintéticas. Una encuesta realizada por el “American Institute for Cáncer Research” mostró que los norteamericanos de edad avanzada...

5 raciones de fruta y verduras al día, fundamental en la...

5 raciones de fruta y verduras al día suponen la incorporación a la dieta de más de 1.000 g. de vegetales y según un...

Las frutas y verduras, verdades y mentiras

Las frutas y verduras son muy sanas. Verdadero. Un estudio realizado recientemente sobre 20.240 personas en el Reino Unido dice que los que no fuman,...

Comer en Enero, adelgazar y aumentar las defensas del organismo

Comer en Enero, adelgazar y aumentar las defensas del organismo. El mes de Enero es una pesadilla para todos. En Navidad nos pasamos, más...

La aspirina de las frutas y las verduras

La aspirina es el medicamento más usado en el mundo que ha supuestos salud para muchos. Dicen que cada segundo 2.500 personas toman una...

Y después de fiestas de Navidad ¿que?

Las frutas, enteras o en zumo, constituyen un estupendo mecanismo de desintoxicación porque facilitan la absorción del oxígeno por los tejidos, ayudan a la digestión de las grasas y proteínas, y facilitan las diuresis o eliminación de sustancias no deseables a través, sobre todo del sistema renal. Contienen, en general, muy poca proteína y grasa con algunas excepciones - aguacates y mangos, por ejemplo, con grasas muy saludables – su principal aportación energética son los azúcares: básicamente, fructosa, glucosa y sacarosa, a veces completando con un poco de almidón, y el resto es agua con un poco de fibra de gran calidad.

Las mejores frutas para hacer deporte

¿Eres deportista? Entonces seguro que habitualmente consumes frutas ya que son alimentos repletos de energía, azúcares naturales y una gran cantidad de vitaminas y...

Frutas ricas en antioxidantes

 Frutas ricas en antioxidantes El sistema ORAC, inventado por el Dr. Guohua Cao, indica la capacidad antioxidante de los alimentos y para diseñar una dieta...

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